立冬，你感受到冬天的氣息了嗎？立冬之后，氣溫起伏頻繁，勤調(diào)衣著，謹防感冒。此外，天氣總體干燥，應多喝水，多吃清火食物。如果是要喝茶養(yǎng)生，那么這些茶是溫潤身體的良品。

紅茶

立冬開始，天氣越發(fā)寒冷，泡一杯紅茶，那紅寶石般誘人的湯色仿佛帶來陣陣暖意。紅茶有促進代謝、預防流感、預防骨質(zhì)疏松等功效，是極佳的飲品。

而且紅茶暖身養(yǎng)胃，是冬季必備的茶品。寒氣來襲，一杯紅茶在手，看著紅顏誘人的茶湯，身體愉悅舒暢。

烏龍茶

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性溫和，對身體的養(yǎng)生和保健都非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發(fā)生。

熟普洱

冬天容易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢；攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。熱的熟普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)。

紅棗茶

冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

黑茶

冬季人們由于天氣原因，運動量減少，而進食的量也會增多。喝黑茶能夠促進消化、分解食物和脂肪，調(diào)整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調(diào)理胃部有著重大的作用，黑茶保護血管，防止肥胖的佳飲。

桂花茶

中醫(yī)認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

以上就是為大家介紹的適宜立冬飲用的茶飲，冬天天氣寒冷，注意保暖，茶也要趁熱喝，涼了的茶就不要喝了，對腸胃不好。

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